장내 유익균: 건강한 삶의 비밀
장내 유익균은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 미생물로 소화 , 면역력 , 심리적 안정 등 다양한 기능을 수행한다 . 현대인의 식습관과 생활 방식의 변화 로 인해 장내 유익균의 균형이 흔들리면서 여러 건강 문제 가 발생하고 있다 . 이러한 배경에서 장내 유익균의 중요성이 더욱 부각되고 있으며 이를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다 . 이번 글에서는 장내 유익균의 정의와 종류 , 그 효능 및 유지…